性生活有规律，避免禁欲或纵欲，禁欲则精子生成缺少必要刺激，纵欲则引起造精功能匠乏;内裤宜稍宽松，防止阴囊部温度过高，影响睾丸生精功能;加强营养，多吃动物肝脏、蛋类及贝类海鲜食物。忌过度嗜烟、酒。

        要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。